Semana 5ª (16.02.09 - 22.02.09)

LUNES: 3.000 metros natación. 1 hora.

MARTES: 60 minutos de carrera. 14 Km

MIERCOLES: 3.000 metos natación y 30 minutos de bici en rodillo.

JUEVES: 60 minutos de carrrera. 14 Km

VIERNES: 3.000 metros natación y 30 minutos de bici en rodillo.

SABADO: 55 minutos de carrera. 13 Km.

TOTAL: 6:55 horas.