domingo, 1 de marzo de 2009

6 º Semana (23.02.2009 - 01.03.2009)

Completada la sexta semana de entrenamientos seguimos en linea ascendente y mejorando día a día. Lo que se sufre cuando se entrena y lo que se agradece cuando sabes que mejoras. el cuerpo es muy agradecido además de inteligente. Por eso me gusta exigirle y esperar respuesta.

Lunes: 3.000 metros agua y 30´bici en rodillo

Martes: Fuerza máxima y 60´ de carrera. 13 km

Miercoles: 3.000 metros agua y 40´bici en rodillo

Jueves: Fuerza máxima y 60´ de carrera. 13km

Viernes: 30´ de rodillo

Sábado: 70´ carrera continua. 15 km

TOTAL: 6:50 h.

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